건강 (6) 썸네일형 리스트형 대장내시경 용종 절제, 5분만에 보험금 청구 하기 대장내시경에서 용종을 절제하고 실손보험·수술보험까지 청구한 실제 경험을 토대로 청구 절차와 서류 팁을 정리했습니다. 저는 헬스도 꾸준히 해왔기에, 몸매도 체력도건강도 잘 관리하고 있다고 생각했어요.음주나 흡연을 과다하게 하는 것도 아니고,규칙적인 생활을 해왔기에 건강에 대해조금은 자만했던 것 같아요.여러 검사를 진행하고서,마지막에 위와 대장 내시경을 난생 처음 시도...왼쪽옆으로 누워서 두 무릎을 올리고 "ㄴ" 자자세를 만드니까 입엔 수면호흡을 유도할 피스를물리고 , 두세번 호흡이 지나니까 살짝 현기증이 나면서 저도 모르게 바로 잠에 빠졌어요.이때 호흡한 마취제가 그 유명한 프로포폴이래요.영화속 장면처럼 눈깜짝할 사이에잠에 빠지는 경험은 무척 신기했어요.대장내시경에서 뜻밖에도 용종이 6개나 발견 !!의사.. 🌿 카페인 없이도 힘이 나는 천연 음료 5가지 일상 속 익숙한 카페인을 건강하게 대체할 수 있는 음료와 방법을 소개합니다. 우리는 일상에서 알게 모르게 카페인 섭취에 익숙해져 가고 있어요. 커피, 탄산음료, 진통제등등어쩌면 이제는 이런 제품 없이 살아간다는게 상상이 되지 않죠. 재미있는 건, 누구나 카페인이 해롭다는 건 막연하게나마 알고는 있지만, 이런 제품을 버리지 못하는 이유는 당장 건강에 직접적인 문제가 생기지 않고,쉽게 접하고, 저렴하고......이제 카페인을 대체할 수 있는 음료를 알아보고, 진짜로 대체해서 벗어나 봐요.📌 목차 | Table of Contents🍋 카페인 없이 힘이 나는 천연 음료 : 레몬 워터 🧉 카페인 없이 힘이 나는 천연음료 : 마테차🍯 카페인 없이 힘이 나는 천연음료 꿀+사과식초🍵 카페인 없이 힘이 나는 천.. ☕ 멈출 수 없는 커피, 혹시 나도? 카페인 중독 증상 6가지 커피 없이는 못 버티는 당신, 카페인 의존인지 점검하고 건강한 대안을 찾아보세요. 얼죽아의 민족 !! 하루라도 커피 없이 못 사는 당신,혹시 카페인 중독 아닐까요?많은 사람들이 피곤함을 이겨내기 위해 카페인을 찾지만,어느 순간부터는 '의존'이 되어 버릴 수 있습니다. 이번 글에서는 누구나 겪을 수 있는카페인 중독 증상을 6가지로 정리해 알려드릴게요. 📌 목차 | Table of Contents 🔄 카페인을 끊으면 금단 증상이 나타난다⚡ 카페인 없이 집중이 안 된다💥 카페인이 없으면 두통이 발생한다🌙 카페인이 없으면 수면의 질이 떨어진다😰 카페인 없으면 불안하거나 심장이 두근거린다⏰ 카페인 양이 늘어나야 효과를 느낀다📎 카페인 의존에서 벗어나는 방법🔄 ① 카페인을 끊으면 금단 증상이 나타난.. 🧠 카페인을 끊으면 생기는 놀라운 변화 7가지 카페인을 끊으면 오히려 더 피곤할까? 끊고 나면 나타나는 놀라운 변화 7가지 하루 한두 잔은 괜찮다고 생각했지만,어느 순간 카페인이 집중력과 에너지를앗아가고 있진 않으신가요?“카페인을 끊으면 오히려 더 피곤할 것 같다”는걱정은 잘못된 생각일 수 있어요. 📌 목차 | Table of Contents💤 숙면으로 낮에도 활력이 생긴다🌈 기분이 안정되고 예민함이 줄어든다🩺 위장과 심장 건강이 좋아진다🧘 불안과 두근거림이 사라진다🎯 집중력과 기억력이 자연스럽게 향상된다🔄 몸이 자연적인 리듬을 회복한다💪 중독에서 벗어나 자존감이 높아진다💤 1. 숙면으로 낮에도 활력이 생긴다카페인을 끊으면 수면의 질이 눈에 띄게 좋아집니다.이는 아침에도 상쾌하게 일어날 수 있는가장 큰 변화 중 하나입니다.REM 수.. 🛌 잠 부족의 영향 : 건강에 미치는 영향 5가지 잠이 부족하면 몸에 어떤 일이 벌어질까요? 집중력 저하를 넘는 심각한 변화들을 지금 확인해보세요. 잠이 부족할 때 흔히 집중력이 떨어진다고 말합니다.사실은 집중력만 떨어지는 건 아니죠. 몸의 모든 기능이저하되는데, 대표적으로 몽롱하고, 무기력하고, 몸이 무겁고.결국 우리가 느끼는 것보다 몸은 훨씬 많은 충격을 받아요.만약, 잠부족이 반복된다면?당연히 안좋겠지요? 구체적으로 뭐가 안좋은지 알아보고,경각심을 가지는 계기를 통해서 습관을 고쳐보세요📌 목차 | Table of Contents잠 부족의 영항 : 집중력과 기억력 저하 잠 부족의 영향 : 심혈관 질환 위험 증가 잠 부족의 영향 : 체중 증가 및 당뇨 유발 잠 부족의 영향 : 정신 건강 악화 잠 부족의 영향 : 면역력 약화 🧠 잠 부족의 영향 :.. 👁️🗨️ 놓치기 쉬운 5가지 눈떨림 원인 눈 밑 떨림은 보통 피로나 습관에서 생기지만 드물게는 건강 이상 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 눈 밑이 파르르 떨릴 때,괜히 찜찜하고 불안한 기분이 들죠.대부분은 가벼운 피로나 습관에서 비롯되지만,드물게는 건강의 이상 신호일 수도 있습니다. 오늘은 누구나 겪을 수 있는눈떨림 원인을 5가지로 나눠서쉽고 정확하게 알려드릴게요. 📌 목차 | Table of Contents🌀 눈떨림 원인 : 수면 부족 🍵 눈떨림 원인 : 카페인 과다 섭취 💻 눈떨림 원인 : 눈의 피로 💊 눈떨림 원인 : 스트레스와 신경 긴장🧠 눈떨림 원인 : 질병 신호 가능성📎 눈떨림 대처 방법 🌀 눈 떨림 원인 : 수면 부족 | 🌀 충분히 잠을 자지 못하면 신경계가과민해지면서 눈 주변 근육에미세한 떨림이 생길 수 있.. 이전 1 다음
